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最近、夜全然眠れなくて困ってます。仕事のストレスかな、東京在住の40代サラリーマンです。布団入っても頭がぐるぐるして、朝起きるのが辛い。漢方試したけどダメでした。同じような人いますか？何かおすすめの方法ありますか？家族にも心配かけてるし。

gente eu não aguento mais essa ansiedade, parece que meu coração vai sair pela boca do nada. no mercado, no ônibus, até vendo tv. já fui na upa duas vezes achando que era infarto kkk que vergonha. to tentando respiração, chá, mas volta. alguém de sp que faz terapia e...

最近お腹の調子が最悪で、大学行く前に必ず腹痛。電車乗るのも怖い、いつトイレ行きたくなるか分からないから。病院で過敏性腸症候群って言われたけど薬あんまり効かない。低FODMAPとか試した人いますか？外食も友達との予定も全部断るようになって、もう限界。同じような人どうしてる？

Oi gente, depois do parto da minha bebê há 8 meses eu não consigo perder essa barriga e os quilos a mais. Amamentando ainda, como pouco mas nada muda. Aqui no Brasil tá difícil, será que é hormônio? Alguém passou por isso e conseguiu voltar ao normal? Me conta como...

4 months postpartum and my body still feels like a stranger. The bleeding stopped but peeing when I sneeze?? No one told me. I love my baby so much but I cry in the shower and feel guilty after. Is this just hormones or am I failing? I’m doing kegels...

ça fait 6 mois je dors plus. Genre je m'endors à 2h, réveil à 4h30 et après c'est fini, cerveau en boucle. J'ai tout essayé tisane, magnésium, couper écrans... mon mec me dit c'est dans la tête mais je suis épuisée, au boulot j'arrive plus à suivre. Est-ce que c'est...

Bonjour à tous, je n'en peux plus des crises d'angoisse qui me tombent dessus sans raison au milieu de la journée au bureau. J'ai 34 ans, je vis à Lyon, tout va bien en apparence mais mon cœur s'emballe et j'ai l'impression de mourir. J'ai essayé la respiration mais ça...

Seit fast 2 Jahren hab ich diese dumpfen Rückenschmerzen unten. Sitze 9h im Büro, war schon bei 3 Physios, Übungen helfen 2 Tage dann kommt alles wieder. Nachts dreh ich mich alle 20min weil es zieht. Bin echt am Ende, bin doch erst 38?? Hat jemand was gefunden was wirklich...

Hey everyone, been dealing with this awful lower back pain for like 6 months now after I hurt it lifting boxes at the warehouse job. It flares up bad when I sit too long driving my truck. Tried ibuprofen and some stretches from YouTube but nothing really helps long term....

Eu gosto muito da minha esposa, mas desde que o bebê nasceu parece que a gente só fala sobre fralda, contas e quem vai dormir menos. Não acho que nosso casamento esteja ruim, só... parece que sumimos como casal. Alguém fez terapia de casal nessa fase? Ajudou mesmo ou o...

So I had my gallbladder removed about 6 months ago, and honestly my recovery has been a nightmare. I literally cannot eat anything with even a tiny bit of healthy fat without running to the bathroom 20 minutes later. Avocados, eggs, salmon... all gone. My surgeon basically just said "your...

hola a todos, no sé muy bien cómo empezar esto pero me siento super sola. Tengo 28 años y desde que empecé a trabajar remoto hace un año me he vuelto extremadamente antisocial. Me da un pánico terrible hablar en reuniones de Zoom, se me acelera el corazón y me...

Hey everyone. So I’ve been powerlifting for about 4 years now, but recently every time I squat heavy (anything over 140kg), I get this sharp, pinching pain right in the front of my left hip crease. It locks up for a few seconds when I stand back up. I’ve tried...

요즘 들어 갑자기 식은땀이 확 나면서 가슴이 쿵쾅거리고 온몸에 열이 올랐다가 식었다 해요... 아직 40대 중반인데 벌써 갱년기 증상일 수 있나요? ㅠㅠ 잠도 자다 깨다 하고 기분도 하루에 십수 번씩 왔다 갔다 해서 남편한테도 괜히 짜증만 내게 되네요. 산부인과 가서 호르몬 검사를 먼저 받아보는 게 맞겠죠? 비슷하게 일찍 시작되신 분들...

Bonjour à tous.. Voilà je viens aux nouvelles car ma fille de 14 ans se lave le visage 15 fois par jour et refuse catégoriquement de sortir sans maquillage même pour jeter les poubelles. Ses dermatologues répètent que son acné est "modérée" mais elle passe des heures devant le miroir...

Non ce la faccio più con questa insonnia maledetta. È da tre mesi che mi sveglio puntualmente alle 3:30 di notte e non riesco più a chiudere occhio, la testa inizia a girare a mille su bollette, lavoro, futuro... di tutto. Durante il giorno sono una zombie, al lavoro continuo...

Ich brauche dringend eure Erfahrungen Thema Reizdarm. Bin m34 und leide seit gut zwei Jahren unter ständigen Blähungen und unberechenbaren Durchfällen, besonders in stressigen Arbeitsphasen. War schon bei zwei Gastroenterologen, Magen- und Darmspiegelung beides ohne Befund. FODMAP-Diät hat nur bedingt geholfen, Probiotika bringen gefühlt gar nichts mehr. Ich traue mich...

Is it normal to feel completely detached from your newborn? I gave birth 3 weeks ago via C-section. Everyone keeps talking about this magical instantaneous bond but I just feel like I'm babysitting a stranger. I cry every time he cries. My husband is supportive but I haven't told him...

Rảnh rỗi sinh nông nỗi hay sao mà dạo này cứ tới tầm 3g chiều là cái lưng dưới nó nhói lên từng hồi vậy trời??? Tui làm shipper chạy xe cả ngày biết là dằn xóc rồi đó nhưng mấy tuần nay nó lan xuống tận đùi trái luôn...

Mio padre è morto a gennaio e da allora ho continuato a fare tutto quello che dovevo fare. Lavoro, spesa, famiglia, bollette. Tutti mi dicono che sono forte. Io invece mi sento completamente vuota e, cosa che mi fa sentire anche peggio, a volte mi arrabbio con lui per essere...